هابیتز آو ا هپی برین

قیمت و خرید کتاب Habits of a Happy Brain

کتاب Habits of a Happy Brain نوشته‌ی Loretta Graziano Breuning یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های حوزه‌ی روان‌شناسی و توسعه فردی است که به بررسی نحوه‌ی عملکرد مواد شیمیایی شادی‌آور در مغز (دوپامین، سروتونین، اکسی‌توسین و اندورفین) می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزانه، مغزی "شادتر" ساخت.

معرفی کتاب Habits of a Happy Brain
کتاب Habits of a Happy Brain (عادت‌های مغز شاد) یک راهنمای کاربردی برای درک بهتر عملکرد مغز و ایجاد عادت‌هایی است که باعث افزایش شادی، آرامش و رضایت در زندگی می‌شود. این کتاب توسط Loretta Graziano Breuning، متخصص نوروسایکولوژی، نوشته شده است و به خوانندگان کمک می‌کند تا الگوهای ذهنی خود را بازسازی کرده و از تکرار رفتارهای منفی جلوگیری کنند.

چرا کتاب Habits of a Happy Brain مهم است؟
در دنیای پرتنش امروز، دانستن اینکه چگونه مغز ما مواد شیمیایی شادی‌آور ترشح می‌کند، به افراد کمک می‌کند تا:
عادت‌های روزانه خود را بازبینی و بهینه کنند.
اضطراب و استرس را کاهش دهند.
روابط بهتری با دیگران برقرار کنند.
خودآگاهی بیشتری نسبت به رفتارهای تکراری داشته باشند.

خلاصه نکات کلیدی کتاب Habits of a Happy Brain
مغز ما برای بقا طراحی شده، نه برای خوشحالی دائمی.
چهار ماده‌ی شیمیایی کلیدی مغز که احساس شادی را ایجاد می‌کنند: دوپامین، سروتونین، اکسی‌توسین، اندورفین.
عادت‌های ذهنی و رفتاری می‌توانند مسیر ترشح این مواد را تغییر دهند.
ساختن عادت‌های جدید نیازمند تکرار آگاهانه طی ۴۵ روز است.

مزایای خواندن کتاب Habits of a Happy Brain
مناسب برای توسعه فردی و خودشناسی
کاربردی برای روان‌درمانی، کوچینگ، و آموزش مهارت‌های زندگی
قابل استفاده برای بهبود سبک زندگی و ارتقاء سلامت روان
نوشته‌ای روان، علمی و بدون پیچیدگی‌های تئوریک


کتاب Habits of a Happy Brain | عادت یک مغز شاد را از کجا تهیه کنیم؟

برای خرید کتابHabits of a Happy Brain و سایر کتاب های زبان مورد نیاز خود می توانید با مراجعه به سایت آی آر جرمنی و ثبت سفارش از تخفیف ویژه ی آنها بهره مند شوید.